Zastupitelství Mezinárodního společenského hnutí ALLATRA v České republice

AUTOCONTROLLO

Psicologia, psicoterapia AllatRa 23. dubna 2016 9:44
AUTOCONTROLLO

Autocontrollo

Сome gestire il proprio stato interiore.

La descrizione:

Cosa sa l’uomo moderno di sé stesso? Di solito sappiamo di noi stessi così poco che utilizziamo le nostre potenzialità in una percentuale trascurabile. Per questo nasce il bisogno naturale di una comprensione olistica della natura umana. Ora, la domanda più attuale è di realizzare la predestinazione di ogni persona, la sua aspirazione allo sviluppo integrale e la capacità di costruire relazioni costruttive.

Le ricerche svolte da rinomati scienziati nel campo della neurofisiologia e biofisica relazionate nelle pubblicazioni scientifiche, le osservazioni pratiche di psicologi, psicoterapeuti, educatori e sociologi, confermano la capacità della mente umana di cambiare l'umore e influenzare i processi biochimici del sistema nervoso e di tutto il corpo, grazie all’abilità di concentrare la propria attenzione a piacimento. In altre parole, siamo in grado ad avere un comportamento morale, rispettabile e costruttivo anche nelle circostanze più difficili.

Come trovarsi in uno stato psicofisico ottimale per tutto il giorno, avendo abbastanza energia e forza fisica e psichica per risolvere i problemi quotidiani. Come essere in grado di rilassarsi, pensare positivamente in modo creativo, essere il padrone di sé stessi e trovare la libertà interiore.

Destinatari: tutti coloro che sono interessati allo sviluppo personale e all’autocontrollo.

Al seminario scoprirete:

  • Su cosa si basa il nostro desiderio di sviluppo personale.
  • Cosa è la libertà interiore e la forza dello spirito.
  • Come una persona può gestire la sua coscienza (cioè controllare pensieri, emozioni, desideri).
  • Come funziona il cervello umano in una situazione di crisi e nei momenti di relax.
  • Quali sono le posizioni di base della vita ed i modelli tipici di risposta e comportamento nelle situazioni di stress.
  • Come passare in uno stato alternativo della tranquillità, la chiarezza e l'equilibrio interiore.

Esercitazioni pratiche:

  • tecniche di spostamento dell’attenzione verso pensieri positivi / creativi;
  • tecnica per una gestione psicofisica equilibrata in qualsiasi situazione;
  • tecniche anti-stress: autoregolazione respiratoria e rilassamento, ecniche di training autogeno e di meditazione.

Tags: allatra 0


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